نرز لامج روتكدلا
-
-
-
بوت کمپ ۳۰ روزه پنجره تحملت رو گسترش بده براساس تئوری پلی وگال تنظیم سیستم عصبی
مدة الفيديو: 2:30:05
تحميل »
بوت کمپ ۳۰ روزه پنجره تحملت رو گسترش بده براساس تئوری پلی وگال تنظیم سیستم عصبی
-
-
اجرای حرکت لانگز توسط هادی چوپان در حضور هنی رامبد
مدة الفيديو: 0:50
تحميل »
اجرای حرکت لانگز توسط هادی چوپان در حضور هنی رامبد
-
چطور ژاپنی ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می سازند سیستم تمرینی کاتسو
مدة الفيديو: 12:37
تحميل »
چطور ژاپنی ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می سازند سیستم تمرینی کاتسو
-
-
نحوه صحیح حرکات تمرین کلیپ لانچ تناسب اندام
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
نحوه صحیح حرکات تمرین کلیپ لانچ تناسب اندام
-
-
-
-
-
آموزش رویه آنتی دون بلند حرکات تقه هاف بال و پوش تمرینات مناسب آنتی باز ها
مدة الفيديو: 14:51
تحميل »
آموزش رویه آنتی دون بلند حرکات تقه هاف بال و پوش تمرینات مناسب آنتی باز ها
-
-
-
تمرین جدید عضله زیربغل با هنی رامبد و کریس بامستد رشد حداکثری با هنی رامبد
مدة الفيديو: 11:07
تحميل »
تمرین جدید عضله زیربغل با هنی رامبد و کریس بامستد رشد حداکثری با هنی رامبد
-
آموزش بدنسازی آنالیز حرکت لانچ با دمبل
مدة الفيديو: 1:22
تحميل »
آموزش بدنسازی آنالیز حرکت لانچ با دمبل
-
-
-
حرکت لانچ نحوه صحیح حرکت لانچ بدون نیاز به تجهیزات
مدة الفيديو: 1:08
تحميل »
حرکت لانچ نحوه صحیح حرکت لانچ بدون نیاز به تجهیزات
